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婚前瘦身需知的八大高卡路里食物 婚前瘦身的禁忌-婚前

发布日期：2016-09-08 15:48:44

准新娘们知不知道，每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的你千万要注意，小心误食而导致的肥胖。下面嘉善婚纱摄影小编就来介绍下婚前新娘瘦身的禁忌。

 　　减肥时大家都会遵循一些自认为能“减肥”的观念来实施自己的瘦身计划，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。下面就来看看新娘瘦身时需要注意远离哪些高卡路里的食物。


可乐 　　在夏天，很多人都是做完运动以后都会喝上一罐，但是你知道吗？一罐375ml可乐中含有的热量168cal。如果每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让你吃下更多食物。

高脂肉类 　　想要保持好身材的话，最好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能扼杀你身材，猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。最好选择无骨去皮鸡肉。
甜咸零食 　　女生们都有好吃零食的习惯，无事吃点零食是很好的事情，但是不要一天都吃个不停。25克的薯条和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高达692。这就提醒我们不要吃甜咸零食，改为吃新鲜蔬果吧，或者是购买无脂的健康薯条。
热狗香肠 　　热狗香肠每个人都喜欢吃吧，的确它们非常美味，特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。
雪糕 　　雪糕是夏天里的最爱，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的话，卡路里就变成是720了。所以在购买雪糕的时候，注意标签，选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你摄入的卡路里就变成了150。
沙拉配料 　　很多人会认为沙拉吃了不会长肉，其实这想法是错误的。假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成为让你发胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。这样，一顿沙拉下来，你就增加了1100卡路里。

甜酒饮料 　　菠萝果汁酒的卡路里在145-290卡路里之间，一杯冰茶含有的卡路里超过了520卡路里。喝甜酒需要特别注意，因为甜酒饮料并不能使你致饱，你还是会不断地吃食物。所以，你需要尽量减少甜酒的量。

炸鸡 　　在去吃快餐的时候，很多人都会选择一桶炸鸡翅，尤其是很多人聚会时候的必选食物。但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以选择去皮无骨鸡肉，含有167卡路里和7克脂肪。 

　　以上就是嘉善婚纱摄影新娘婚前瘦身时需要注意的高卡路里食物，在婚前减肥时要尽量避免这些食物奥。

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顾客2017-07-28 13:32
百合新娘交200定金，拿免费照片的那个活动的，什么时候可以拿到照片啊，已经定片好久了查看详情
顾客2017-05-20 07:55
你们百合新娘的投诉电话多少查看详情

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你好 我这边来协助您15824323558 之前后台一直在升级不好意思现在才回复您
顾客2017-01-23 20:40
我想拍个全家福去你们那里，现在你们放假了吗，价位是多少查看详情

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亲，可以的，你大概几个人呢？加一下我微信bh4052588
顾客2017-01-10 16:01
请问婚纱照有哪些价格查看详情

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2千多到1万多不等的哦亲-你想去哪里拍呀？
顾客2016-12-16 17:37
请问照婚纱 有哪些价格呢查看详情

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3000-10000多不等价位都有噢亲，你可以加微信号：bh4052588 详细了解......
顾客2016-12-07 07:54
我想问一下，你们送的电饭煲，不是九阳的吧？是冒牌的吧，煮饭太难吃查看详情

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广州九阳。

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